VERÃO! (no calendário...)

Começou o Verão!

Cuidado com a chuva, perdão quero dizer com o calor e a exposição aos raios solares!

Tenham especial atenção com a hidratação e procurem, tanto quando possível, correr nas horas de menor calor. Usem roupas claras e protector solar!

Bons treinos!

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Nota: a foto que ilustra este texto não é do verão mas sim da primavera! Quando a mesma foi tirada ainda faltava, aproximadamente, meia hora para começar o verão, por isso a razão de tanta chuva! J