O ESPÍRITO DA MARATONA

842 FOTOS - MARATONA DE LISBOA 2015 - POR JOANA LIMA

FOTOS: JOANA LIMA

Gentilmente cedidas por: João Lima

MARATONA DE LISBOA 2015 - FOTOS POR MAFALDA LIMA

FOTOS: MAFALDA LIMA

Gentilmente cedidas por: João Lima

MARATONA DE LISBOA 2015 - FOTOS POR EGAS BRANCO

MARATONA DE LISBOA - SAUDAÇÃO AOS ATLETAS

O Último Quilómetro saúda todos aqueles que vão participar na Maratona de Lisboa desejando-lhes uma óptima prova.

Desejamos também uma excelente estreia a todos os que vão correr pela primeira vez os míticos 42,195 km.

Sem querer destacar ninguém em particular, e todos os que cortam a meta de uma maratona são vencedores, não podemos deixar de enviar um abraço especial ao nosso “irmão”, amigo maior que o pensamento, JoãoLima na certeza que todos os outros participantes na maratona nos desculpam está referência pessoal até porque sabem que estamos com cada um dos que vão correr os mágicos 42,195 km.

Que todos sejam muito felizes no próximo domingo!

PRIMEIRO BANHO DE OUTONO

Banho Outonal!

EM FORMA OU ACTIVO?

Não faz muito tempo que comentei num blogue que o autor desse mesmo blogue estava em forma ao que ele retorquiu: “Em forma não direi mas activo sim”.

Fiquei a pensar, e a meditar, sobre tão sábias palavras.

Efectivamente só uma pequena minoria pode ser de grandes campeões, atletas de elite, e isso, antes de mais, depende das condições genéticas de cada um que têm de ser arduamente trabalhadas mas sem elas nada feito por mais que um sujeito se esforce ou empenhe.

Já estar em forma é algo alcançável por um número bem maior de pessoas. Estar em forma é ter as nossas capacidades físicas bem apuradas, é ter a “máquina” bem afinada independentemente da capacidade do “motor”. Como num automóvel estar em forma é ter o “motor” apto para trabalhar na sua máxima força quer seja um carro utilitário ou um topo de gama.

Mas para além destas duas vertentes ou sejam os grandes campeões e os que estão em forma, há uma terceira categoria que são os que se encontram activos desportivamente falando.

Estar activo em termos desportivos é acessível a quase todos os seres humanos e é apenas excluído dessa possibilidade quem sofra de doenças realmente muito graves e incapacitantes de toda e qualquer actividade física e aqueles que por questões de natureza sócio económica mal conseguem lutar pela sua sobrevivência como seres humanos e infelizmente em pleno século XXI são cada vez mais neste mundo desigual e injusto mas isto é outra questão.

Ser activo é como disse atrás acessível a quase todos os seres humanos. Há sempre um desporto, uma actividade física, que se encaixa dentro dos padrões e limitações do nosso corpo, saúde, faixa etária, gostos pessoais, possibilidades económicas e tempo disponível.

Ser activo, desportivamente falando, é exercitar o nosso corpo em prol do nosso bem-estar físico e mental é sabermos que ao faze-lo estamos a ser muito mais saudáveis e felizes.

Ser activo é a diferença entre um carro parado numa garagem e outro com o qual vamos dando umas voltinhas! Um carro parado longo tempo acaba por se deteriorar muito mais que outro que vá mantendo alguma actividade! Também o ser humano é uma máquina feita no sentido da mobilidade e não do imobilismo por isso ser desportivamente activo é algo de tão essencial ao ser humano.

O coordenador deste blogue nunca foi um campeão, um atleta de topo, bem longe disso, mas já foi um corredor em forma. Hoje orgulha-se de ser uma pessoa activa de ir praticando exercício físico não como obrigação mas sim como fonte de prazer inesgotável e indispensável ao seu bem-estar físico e psíquico.

O “motor” está longe das performances de outros tempos, as peças estão meio gripadas, por vezes gripam mesmo, mas este “automóvel” não está parado numa garagem a ganhar teias de aranha, pó e ferrugem antes pelo contrário!

Entre corrida a pé e bicicleta foram, por aqui no mês passado, 24 dias de actividade física a uma média diária de 29 minutos e 12 segundos dessa mesma actividade para um total de quilómetros percorridos entre correr e pedalar de 172.03 km. Não, não é estar em forma, mas estar é activo e “fugir” do sofá e é estar feliz e mais saudável.

PELA SUA SAÚDE MEXA-SE.

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Nota: também este blogue já esteve em forma e agora encontra-se tão-somente activo. Pelo facto pedimos desculpa aos nossos leitores e amigos mas nem sempre se pode estar em forma mas pode-se estar activo!